De pil is al decennia het bekendste anticonceptiemiddel van Nederland, maar het gebruik neemt duidelijk af. Volgens cijfers van het RIVM gebruikte in 2024 nog 39 procent van de vrouwen tussen 12 en 49 jaar hormonale anticonceptie, tegen 45 procent in 2020. De daling zit vooral bij vrouwen van 20 tot 25 jaar, en vooral bij de pil. Sinds 2023 lijkt het gebruik wel te stabiliseren.
Waarom stoppen vrouwen met de pil?
Uit onderzoek van Rutgers en Soa Aids Nederland blijkt dat veel jonge vrouwen hormonen liever vermijden. Ze noemen bijwerkingen zoals somberheid, minder zin in seks, hoofdpijn of gewichtstoename. Ook verhalen op sociale media spelen een rol: daar delen veel vrouwen hun ervaringen met ‘stoppen met de pil’.
Het is goed om kritisch te kijken naar wat je slikt. Tegelijk waarschuwen deskundigen dat stoppen zonder goed alternatief vaker tot onbedoelde zwangerschappen leidt. Volgens een analyse in het economenvakblad ESB is angst voor bijwerkingen voor veel vrouwen een belangrijke reden om helemaal geen anticonceptie te gebruiken.
Welke alternatieven zijn er?
Zonder hormonen
- Koperspiraaltje: werkt 5 tot 10 jaar en is zeer betrouwbaar. Je menstruatie blijft, maar kan wat heftiger worden. Lees meer over het spiraaltje.
- Condoom: beschermt ook tegen soa, maar is bij normaal gebruik minder betrouwbaar. Zie condoom.
- Pessarium: een minder bekende optie die je zelf inbrengt. Zie pessarium.
- Natuurlijke methodes: veel minder betrouwbaar, maar voor sommigen een bewuste keuze. Zie natuurlijke anticonceptie.
Met minder of andere hormonen
- Hormoonspiraaltje: geeft vooral plaatselijk in de baarmoeder een lage dosis hormoon af en werkt jarenlang.
- Implantaat: zeer betrouwbaar en zonder oestrogeen. Zie implantaat.
- Minipil: een pil zonder oestrogeen, met een lager risico op trombose dan de combinatiepil.
Tip: stop niet zomaar
Wil je stoppen met de pil? Regel dan eerst een alternatief, of gebruik vanaf de dag dat je stopt condooms. Twijfel je welk middel bij je past, maak dan een afspraak met je huisarts. Op betrouwbaarheid anticonceptie zie je in één tabel hoe de verschillende middelen zich tot elkaar verhouden.