In het kort
- Bij de eisprong komt een rijpe eicel vrij uit een van je eierstokken.
- Meestal ongeveer 14 dagen vóór je volgende menstruatie.
- Je kunt zwanger worden van een paar dagen vóór tot ongeveer een dag na de eisprong.
De eisprong, ook wel ovulatie genoemd, is het moment waarop een rijpe eicel vrijkomt uit een eierstok. Rond de eisprong ben je het meest vruchtbaar. Of je nu zwanger wilt worden of juist niet: het helpt om te weten hoe dit werkt.
Wat gebeurt er bij de eisprong?
In de eerste helft van je cyclus rijpt in een van je eierstokken een eiblaasje met een eicel. Als het hormoon oestrogeen hoog genoeg is, maakt je lichaam een piek van het luteïniserend hormoon (LH) aan. Ongeveer een dag later springt het eiblaasje open en komt de eicel vrij. De trechter van de eileider vangt de eicel op, waarna die richting de baarmoeder reist. Wordt de eicel in de eileider bevrucht, dan kan ze zich enkele dagen later innestelen in de baarmoeder.
Soms komen er in één cyclus twee eicellen vrij. Worden ze allebei bevrucht, dan ontstaat een twee-eiige tweeling.
Wanneer is de eisprong?
Meestal vindt de eisprong ongeveer 14 dagen vóór je volgende menstruatie plaats. Bij een cyclus van 28 dagen is dat rond dag 14, bij een cyclus van 32 dagen rond dag 18. Heb je een onregelmatige cyclus, dan is het tijdstip veel lastiger te voorspellen. Reken het uit met de eisprong-rekenhulp.
Je vruchtbare dagen
Een eicel leeft ongeveer 12 tot 24 uur, maar zaadcellen kunnen tot ongeveer 5 dagen in je lichaam overleven. De kans op zwangerschap is daarom het grootst als je in de dagen vlak vóór de eisprong seks hebt. Wil je juist niet zwanger worden met een natuurlijke methode, dan wordt een ruimere marge aangehouden, van ongeveer 7 dagen vóór tot 2 dagen na de eisprong, omdat je de eisprong nooit precies kunt voorspellen.
Eisprong en anticonceptie
Hormonale middelen zoals de pil, de ring, de pleister, de prikpil en het implantaat voorkomen meestal dat er een eisprong plaatsvindt. De morning-afterpil werkt door de eisprong uit te stellen, en helpt daarom niet als de eisprong al geweest is.
De informatie op deze pagina is algemeen en vervangt geen advies van een arts. Heb je klachten of twijfel je? Neem contact op met je huisarts. Bijgewerkt in oktober 2026.
Meer betrouwbare informatie vind je op Thuisarts.nl, de website van huisartsen: Natuurlijke methodes om niet zwanger te worden.