In het kort
- Bij een regelmatige cyclus valt de eisprong ongeveer 14 dagen vóór je volgende menstruatie.
- Het blijft een schatting: je eisprong kan per maand verschuiven.
- Je eisprong berekenen is geen betrouwbare vorm van anticonceptie.
Wil je zwanger worden, of ben je gewoon benieuwd wanneer je vruchtbaar bent? Met deze rekenhulp schat je wanneer je eisprong is en wat je vruchtbaarste dagen zijn, voor de komende drie cycli.
Bereken je eisprong en vruchtbare dagen
Let op: dit is een schatting op basis van een regelmatige cyclus. Gebruik deze rekenhulp niet als anticonceptie.
Hoe werkt de berekening?
Bij de meeste vrouwen zit er ongeveer 14 dagen tussen de eisprong en de volgende menstruatie. De rekenhulp telt daarom je cycluslengte op bij de eerste dag van je laatste menstruatie, en telt daar 14 dagen van af. Een voorbeeld: is je menstruatie op 1 maart begonnen en duurt je cyclus 28 dagen, dan verwacht je je volgende menstruatie op 29 maart en je eisprong rond 15 maart.
Zaadcellen kunnen tot ongeveer 5 dagen overleven en een eicel ongeveer 12 tot 24 uur. Je vruchtbaarste dagen zijn daarom de 5 dagen vóór de eisprong, de dag van de eisprong en de dag erna.
Waarom is het maar een schatting?
- Je cyclus is niet elke maand precies even lang.
- Stress, ziekte, reizen of net gestopt zijn met de pil kunnen je eisprong verschuiven.
- Bij een onregelmatige cyclus is een berekening weinig betrouwbaar.
Wil je het preciezer weten? Let dan op signalen zoals je afscheiding, of gebruik een ovulatietest. Lees meer op ovulatie.
Niet zwanger willen worden?
Gebruik deze berekening dan niet als anticonceptie. Zelfs bij heel nauwkeurig bijhouden van je cyclus raken veel vrouwen toch zwanger. Lees meer over natuurlijke anticonceptie of vergelijk betrouwbaardere middelen op betrouwbaarheid anticonceptie.
De informatie op deze pagina is algemeen en vervangt geen advies van een arts. Heb je klachten of twijfel je? Neem contact op met je huisarts. Bijgewerkt in oktober 2026.
Meer betrouwbare informatie vind je op Thuisarts.nl, de website van huisartsen: Natuurlijke methodes om niet zwanger te worden.